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摘要: 天气干燥的秋季,一些人出现了皮肤干、痒等症状。

秋天皮肤干燥,怎样锁住水分?


秋天皮肤干燥,怎样锁住水分?

文/张英栋   山西省中西医结合医院  主任医师

编者按:天气干燥的秋季,一些人出现了皮肤干、痒等症状,而不少人洗热水淋浴的次数比原来有所增加,但皮肤干、痒的情况并未好转,其实,正确锁住水分、保养肌肤的方式应该是怎样的呢?请看皮肤科的专家怎么说——

健康的皮肤变干但是不皲裂、不瘙痒

秋主收藏,秋冬季节人体皮肤向干燥转变是正常的,但是这个转变需要在一个适当的“度”之内,如果皮肤变干但是不皲裂、不瘙痒便是我们可以直观把握的“度”。平素皮肤不好的人,或平素就有皮肤疾病的人,体内的“自稳态”本身就有问题,到了秋冬季节很容易皮肤干燥、瘙痒、皲裂、肥厚。


“越痒越烫,越烫越痒”

这种情况最多见的部位就是小腿前(医学术语叫胫前)。由于对于人体健康和皮肤的知识所知不多,当出现这些情况时,很多人会像刘女士那样会认为“皮肤有菌了,需要杀菌”,于是用热水烫洗,短时间观察效果不错,很快就不痒了,但是接下来是短暂不痒之后的更痒,于是就用更热的水烫,这样就形成了“越痒越烫,越烫越痒”的恶性循环。



应选“无感温度”的水泡澡

事实上,秋天洗澡应选“无感温度”的水泡澡。泡浴和淋浴是完全不同的两种方式,淋浴有时会使皮肤越淋越干,很多人家里没有大浴盆,可以选择折叠的浴桶。

所谓“无感温度”指的是不凉不热的温水,因为这种“温润”状态可以让皮肤处于一种“微汗”状态,中医认为,这种状态对人体有益而无害。温度高了对皮损似乎有好处,但对皮肤却不利,而温度低了,又容易感冒,会使体表的“冰冻感”更加严重,相对于热和凉来讲,温属于中间状态,也是最佳状态!


洗完澡后锁住水分用橄榄油

如果皮肤有严重的问题,就需要在泡澡水里和外涂的橄榄油里加入中药,一般情况选择夜交藤、杏仁等非常安全的中草药。我建议大家在秋季洗完澡后,快速抹干体表可见的水分,然后马上在体表抹橄榄油,这样可以“锁”住泡浴后含在体表的水分,让皮肤“温润”不干燥。


整理 I 编辑 I 小志

 来源 I《中医健康养生》杂志10月刊

  如需转载  I 须获授权 并注明出处


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