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摘要: 内心OS:“请问...《SCL90》....是什么?”

带你全面而有趣地认识《SCL90项症状自评量表》

SCL90全面大剖析


甲乙丙丁

不好意思,耽误您一些时间,您愿意做一份《SCL90项症状自评量表》吗?

内心OS

请问...《SCL90》....是什么?


学术上说


《SCL90项症状自评量表》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,也是当前使用最为广泛的筛查性量表。该表从感觉、情感、思维、 意识、行为到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度,筛查一个人是否有某种心理症状及评估其程度。它对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力。

    

通俗的说


测量身高需要量尺,测量体重需要体重秤,画直线需要直尺,画圆需要圆规---它们是工具,并具有可信赖的指标。也就是说,SCL90就是评估心理症状的一个工具,让你拥有一个科学的参考标准,在心理症状优秀的时候继续保持,在心理状态欠佳的时候学会使用适当的方法进行改善。


内心OS

好玄乎,所以到底是从哪些方面来评估我的心理症状?


通俗地说


通常我们评价一个人好不好,通常会考察ta近期的身体状况、行为表现、情绪状态等。SCL90则是结合了我们常规的判断,加上心理学的实际研究给出了十个参考因子,并以此来评估个体心理症状。


学术上来说

依据常规分为十个因子项


(1)躯体化:主要反映主观的身体不适感,包括心血管、肠胃道、呼吸道系统主诉不适和头痛、脊痛、肌肉酸痛、以及焦虑的其他躯体表现。


(2)强迫:主要指那种明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现,还有一些比较一般的感知障碍(如“脑子变空了”,“记忆力不行”等)也在这一因子中反映。   


(3)人际关系敏感:主要是反映某些个人不自在感与自卑感,尤其是在与其他人相比较时更为突出。自卑感、懊丧、以及在人事关系方面明显相处不好的人,往往这一因子得高分。


(4)抑郁:反映的是临床上抑郁症状群相联系的广泛的概念。忧郁苦闷的感情和心境是代表性症状,它还以对生活的兴趣减退,缺乏活动的愿望、丧失活动力等为特征,并包括失望、悲观、与忧郁相联系的其它感知及躯体方面的问题。该因子中有几个项目包括了死亡、自杀等概念。


(5)焦虑:包括一些通常临床上明显与焦虑症状相联系的表现与体验。一般指那些无法静息、神经过敏、紧张、以及由此产生躯体征象 (如震颤) 。那种游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容。 


(6)敌对:主要反映敌对表现、思想、感情及行为。包括从厌烦、争论、摔物、直至争斗和不可抑制的冲动暴发等各个方面。   

 

(7)恐怖因子:与传统的恐怖状态所反映的内容基本一致,恐惧的对象包括出门旅行,空旷场地、人群、或公共场合及交通工具。此外还有反映社交恐怖的项目。 


(8)偏执:偏执是一个十分复杂的概念,本因子只是包括了它的一些基本内容,主要是指思维方面,如投射性思维,敌对、猜疑、关系妄想、妄想、被动体验和夸大等。    

 

(9)精神病性:其中有幻想、思维播散、被控制感、思维被插入等反映精神分裂症项目,用于快速、扼要地了解病情程度。

 

(10)其它:反映睡眠及饮食情况





所以我应该怎么去理解我的测试结果?


十个因子三个等级


本SCL90中的呈现测评结果划分为十个因子三个等级,分别是躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他,每个因子又分为三个等级,第一级是优秀,则表示您在该因子中表现出色,并不存在困扰问题,继续保持现状即可;第二级是有待改善,则表示您在近期一个星期内在该因子中呈现出困扰状况,受困扰程度较轻及受困扰时间较短,建议根据具体因子情况回顾过去一个星期的生活事件,尝试靠个人能力察觉并自我调整,也可使用心灵e站相关的板块进行自我调整;第三级是请寻求帮助,则表示您在该因子中呈现出受困扰状态,受困扰程度较明显及受困扰时间持续超过一周以上,可根据结果中的具体描述选择到相关专业科室进行诊断或者咨询心灵e站的在线心理咨询师或广研每月坐班心理咨询师进行评估。



温馨提醒:使用过程中要避开雷区哦!


SCL90是评估量表

而非诊断量表


SCL90是目前极具科学性的评估性量表(敲黑板!划重点!是评估性量表!非诊断性量表!),因此即便在测评结果中得到“请寻求帮助”的等级评估,请您先不要惊慌,遵循以下步骤:


第一步:自我察觉,先回顾自我最近的生活状态,评估可能影响该结果的关键性事件,察觉事情的前因后果。


第二步:自我评估,评估该关键性事件对自我困扰的程度及困扰时长,明确您情绪的变化历程。


第三步:寻求帮助,当自我无法适当评估的,或者评估之后自我调整能力欠缺,及时寻求专业科室或专业心理咨询师,与其进行沟通并获取支持。


测评前须知


 SCL90测评的是近一周的情况哦~


SCL90可反复测量用以

记录您不同阶段的心理状态


 一般而言,SCL90仅测量一周内的状态,您可以根据测评结果进行自我调整。相隔几周甚至几个月之后,将前后测评数据进行比较就可以知道您的状态变化情况啦。


我是例子君


 A君最近承接了公司一项前端开发工作,因前期开发事务较多,团队人手严重缺乏,眼看需求日期降到,开始倍感压力,个人近期睡眠质量欠缺,见到领导绕着走唯恐别人询问工作进度,同时为了因为意见不同意多次与部门同事发生口角。


该A君做完SCL90之后,显示:


1.躯体化程度有待改善,建议可以仔细回想近期所发生的事件,探究其事件引发的情绪问题与身体症状的关系,并可以采用“情绪调频”来调节;

2.人际关系敏感程度有待改,建议正视与同事、朋友之间的矛盾并学习处理它;

3.其他结果有待改善,提醒您目前的睡眠、饮食跟不上身体需求,需要及时调整养成良好的饮食生活习惯哦。




如何填写量表?
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